po prostu

A nie możesz po prostu mieć normalnej diety? Ułożyć jej jak czlowiek? I wkleić tutaj? Masz problemy z przybraniem na masie i zamiast słuchać rad to kombinujesz, jak koń pod górę. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 18:29:05 Niektórzy tak lubią %-) I nie przekonasz ich. Jeszcze rozumiem - nie stać na dietę. Okay... zastosuj się chociaż [...]

[...] 3*8(na zmiane z wykrokami-1 tydz-przysiady,2 tydz -wykroki),prostowanie na maszynie 3*8,uginanie na maszynie 3*8,odwodzenienie nogi w tyl 3*8,wspiecia a palce 3*8-czy mam po prostu zmienic powtorzenia i serie na nogi(prostowanie,uginanie,odwodzenie,wspiecia)? bo uda chezeby byly takie jak sa,jedyny problem to chudy tylek;))))pozdrawiam

Organizatorzy zawodów amatorskich zazwyczaj ogłaszają terminy zawodów na tym i na konkurencyjnych forach, oraz na serwisach/portalach tematycznych. Po prostu śledź te strony.

odstawić bo nie masz pojęcia o saa i o diecie tak wiec nie ma sensu wbijać czegokolwiek skoro podstawy leżą chciałem cie naprowadzic ale skoro masz pretensję za kilka gorzkich słów ( co większosć by przyjeła jako dobra radę ) po prostu odstaw wszystko bo tylko sobie krzywdę zrobisz

[...] poszukaj kogoś niech cię poprowadzi prywatnie przez 2-3 miesiace złapiesz temat i sam już później bedziesz wiedział co i jak działać jak ze wszystkim trzeba się po prostu tego nauczyć nikt z nas tutaj też nie był orłem jak zaczynał plusem jest teraz internet bo jest w nim wszystko praktycznie trzeba poznać swój organizm bo kazdy [...]

klufczyk jak dobrze zauwazylem wielkosc Kovacsa najlepiej widac kiedy stoi z innymi kulturystami...jest po prostu ogromny.. ale w dzisiejszych czasach mozna byc habanem i tez dostac w******l... ale 170kg to juz przesada...szczerze mowiac jestem baaardzo ciekawy kiedy zacznie sie taki czas ze wiekszosc BB gigantow zacznie sie spyac.pozyjemy [...]

back carb loading to po prostu dieta zbilansowana z przesunięciem węglowodanów na drugą część dnia (np. 2 ostatnie posiłki). wg mnie tyle w temacie. a jedzenie po 30g węgli dziennie doprowadzi do wytworzenia ciał ketonowych w wątrobie i jest to zupełnie inna strategia żywieniowa.

searme, czy masz na myśli, że po prostu nie płacili składek i już ich nie uznają za swoich ? xD

ciągle jedno i to samo pytanie zadajesz, jedz po prostu zdrowo i dużo, do tego ćwicz i zobaczysz, że zarówno przybędzie trochę mięsa i ubędzie tłuszczu ;)

Wakacje traktuj jak wakacje...po prostu, wrócisz będziesz nadal leciał do celu, 2 tygodnie nie zepsują Ci wszystkiego co udało się zyskać...

jesli staż treningowy 1 rok i prezentujesz się aż tak szczupło, znaczy że raczej po prostu za mało jesz. Proste banalne rozwiązanie: dobre i konkretne jedzenie - to opcja najlepsza dla Ciebie

HL to ja Ci moge taki też nakrecic ze wszyscy pomyslą że jesteś najlepszy na świecie.A nie pokaże jak dostajesz na 10 walk 9 razy bęcki.HL to jest po prostu reklama o niczym nie świadcząca.Zresztą sam zobaczysz co sie z nim stanie już w pierwszej walce.

[...] wygrał z jakimś topowym fighterem tylko raz zdarzyło mu sie pokonac Musaschiego a poza tym ma na koncie tylko leszczy jak Goodridge i reszta??? Ale szkoda juz na ten temat strzępić języka bo tak można pisać o tym do czasu turnieju.A po prostu wszystko się okaże już niedługo :)) i bedzie miał szanse pokazać na co go stać juz w pierwszej walce hehe

[...] spanikowałaś. Większośc z suplementów jest przebadana pod kątem działania na ludzki organizm. Jeśli miałaś rewolucję żołądkowe to możliwe że dawka zbyt duża lub po prostu organizm nie przyzwyczajony do takiej mieszanki, zdarzają sie zaburzenia trawienia, wzdecia, biegunki, zaparcia ale wszystko raczej sporadycznie tak jak przy normalnym [...]

Bo Zwierz dekę z winem od razu sobie strzeli, po prostu stwierdził, że One jest dla mięczaków leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] początku prowadzenia dzienniczka lecę z nowym planem + skos był dzisiaj znacznie większy, około 60 stopni a nie 45 +- jak przy maksie ( o ile nie gubię się w stopniach, po prostu skos był większy dzisiaj, większa pionowość)) Dipy na tempie 2212 10xbw/10x14kg/10x14 kg ( fajna praca dla tricka na takim tempie i powoduje mniejsze zmęczenie, bez [...]

ad 1 - rozgrzewka - gdzieś pisałem - są specjalne ćwiczenia mogące poprawić , ad 2 - raczej nie wątroba - moze jakieś mieśnie po prostu bola - czasem tak jest , powinno przejść

Poza tym jeśli komuś naprawde zależy na efektach to nie powinien sie wzbraniać przed aminokwasami na czczo. One pomagają a nie szkodzą, to po prostu białko szybciej dostające sie do krwi.

nie probowalem produktu, ale radze zmienic ten obrazek z pierwszej strony bo odstrasza , no offence, po prostu bardzo nieestetyczna sylwetka do reklamy spalacza

Tak, rozumiem, nie oglądam żadnych zdjęć modeli przejrzałem kilka dzienników, galerii osób które ćwiczą na masę i niektórzy są po prostu obrośnięci tłuszczem do tego bym nie chciał doprowadzić dlatego się pytam.Czyli na razie nie układać diety jeść dużo zdrowych rzeczy postaram się dostosować do 10 wskazówek żywieniowych, jeść dużo białka itp.A co [...]